Nejlepší produkty pro mužskou sílu

Mnoho lidí pohrdá otázkou své vlastní výživy: mají svačinu na cestách, konzumují rychlé občerstvení, nechtějí ztrácet čas vařením, kombinují nekompatibilní jídla a jedí v noci. Takové stravovací chování je nepřijatelné, může způsobit vážné zdravotní problémy spojené mimo jiné nejen s gastrointestinálním traktem.

člověk jí zdravé jídlo pro potenci

Jídlo saturuje lidské tělo, je stavebním materiálem pro všechny orgány a systémy, a proto je nesmírně důležité sledovat kvalitu výživy. Mužská síla také přímo souvisí se spotřebovanou potravou. Strava každého muže, který chce zůstat zdravý po mnoho let, by měla zahrnovat vše podstatné.

Uvolněte cestu pro testosteron

Mužské reprodukční orgány a sekundární sexuální charakteristiky, jako je rozvinutý svalový systém, růst vlasů na obličeji a těle, se vyvíjejí pod vlivem hlavního mužského pohlavního hormonu, testosteronu. V mládí je zpravidla hojné a během tohoto období života nevznikají žádné problémy spojené se sexuální funkcí.

S věkem však produkce testosteronu klesá, což potlačuje mužské libido.

mořské plody pro potenci

A pak vyvstává otázka: jak udržovat hladinu testosteronu na správné úrovni? Hormonální terapie je příliš vážné opatření, nejprve je třeba upravit stravu přidáním potravin, které přispívají k produkci hlavního mužského hormonu.

Potraviny, které pomáhají zvyšovat hladinu testosteronu:

  • kuřecí vejce, maso;
  • tuňák;
  • víno, koňak;
  • Miláček.

Slepičí vejce a libové maso obsahují velké množství živin, stejně jako všechny esenciální aminokyseliny nezbytné pro plné fungování reprodukčního systému. Seafood také obsahuje vše pro udržení mužské síly. Nejužitečnější rybou pro potenci je tuňák. Velké množství vitaminu D v něm obsažené přispívá k produkci testosteronu. Přítomnost makrely a lososa ve stravě také zvýší lásku muže.

Kupodivu, správný alkohol a ve správném množství pomůže v boji proti impotenci. Víno, koňak, vodka v malých dávkách budou mít požadovaný účinek, ale od piva bude třeba upustit: obsahuje fytoestrogeny - látky, díky nimž muž dostane vypouklé bříško, téměř ženský hrudník a kulaté boky.

Včelařské produkty jsou známé svými léčivými vlastnostmi, které také ovlivňují reprodukční systém. Kromě toho, že med je bohatý na stopové prvky cenné pro tělo, obsahuje oxid dusnatý a bór. Podle vědců hrají tyto látky významnou roli při tvorbě erekce. Směs medu s nasekanými vlašskými ořechy, arašídy, lískovými oříšky nebo slunečnicovými semínky je starý recept, pomocí kterého muži neustále posilovali svoji sílu. Stačí vzít takový lék jen jednu polévkovou lžíci denně.

Vitamíny B, C - klíč ke zdraví člověka

užitečné produkty pro účinnost

Jak víte, dlouhodobý stres má negativní vliv na tělo, snižuje libido, potlačuje produkci testosteronu. V tomto případě je nutné do jídelníčku muže přidat potraviny bohaté na vitamin C, například citron. Avšak ne všechny citrusové plody jsou pro tento účel vhodné; u mužů je třeba se grapefruitu vyhýbat.

Křepelčí vejce obsahují velké množství vitamínů B5 a B6, které pomáhají udržovat požadovaný hormonální stav, zvyšují odolnost proti stresu.

Banány, broskve, meruňky, ananas, hruška, meloun jsou ve stravě nezbytné a exotické fíky jsou nesmírně užitečné pro mužskou potenci a správné fungování reprodukčního systému, zvyšují libido.

Velké množství zeleniny a obilovin ve stravě je velmi důležité: vláknina obsažená v těchto produktech přispívá ke správnému fungování gastrointestinálního traktu, což znamená, že žádné potíže a špatné zdraví nebudou člověka rušit od jeho romantické nálady.

Škodlivé produkty

Velké množství sacharidů ve stravě negativně ovlivní mužskou sílu. Těstoviny, chléb, sója, které se často přidávají do uzenin - tyto výrobky by se měly zlikvidovat.

Kouření, mastné jídlo, nadměrná konzumace alkoholu, smažené na hodně oleje, zneužívání solí - to vše jsou faktory, které ovlivňují to, že jste plnohodnotným mužem. Proto, zmateni otázkou zachování mužské síly, nelze ignorovat produkty, které jsou pro ni škodlivé. Pokud tyto závislosti zůstanou zachovány, je nepravděpodobné, že by jim pomohla správná výživa a dokonce i léčba. Někdy stačí tyto faktory vyloučit a mužské tělo bude pracovat na plný výkon.