Jaké vitamíny jsou důležité pro zlepšení mužské potence?

V moderní době má čas svou váhu ve zlatě a při hledání všeho najednou muži často zanedbávají správnou výživu, nejčastěji si vystačí s občerstvením nebo jídlem v místech rychlého servisu. A to v žádném případě nemůže ovlivnit zlepšení mužské potence.

láhev s vitamíny pro zvýšení potence

Není žádným tajemstvím, že vitamíny jsou důležité pro účinnost a v některých případech může nedostatek vitamínů způsobit problémy s erekcí a sexuální aktivitou.

Podívejme se, jaké vitamíny jsou důležité pro zlepšení mužské potence.

Skupina A

Retinol a provitamin beta-karoten jsou důležitými složkami pro fungování nejen urogenitálního systému a zdravé imunity, ale zaujímají také první místo v řadě vitaminů pro zlepšení účinnosti a kvality intimního života u mužů. Jsou také zodpovědní za produkci pohlavních hormonů a kvalitu spermií. Pro zlepšení potence musí být vitamin A obsažen ve stravě každého muže.

Vitamin A není k dispozici, ale nachází se v řadě běžných potravin, jako je žloutek, dýně, máslo, petržel, mrkev, treska, hovězí játra a mnoho dalších. Pamatujte, že vitamin A je vitamin rozpustný v tucích. Pokud tedy vaše volba padla na stejnou mrkev, aby se zlepšila účinnost a doplnil nedostatek retinolu, to znamená, že ji potřebujete se zakysanou smetanou nebo máslem, jinak bude mít malý smysl a to neovlivní zlepšení účinnosti v žádném případě způsob. A pokud vaše volba padla na lékárenské léky, pak je důležité vědět, že retinol není kompatibilní s alkoholem - tato kombinace může způsobit nenapravitelné poškození jater.

Skupina B

Vitamíny skupiny B pro účinnost

Vitamíny ke zvýšení účinnosti ze skupiny B se tradičně používají k léčbě různých neurologických onemocnění, ale kromě toho si vědci všimli, že tyto vitamíny zlepšují produkci hlavního mužského hormonu testosteronu. A také stimulací práce nervového systému zvyšují vzrušení a zvyšují citlivost. Jaké vitamíny B jsou pro muže důležité a kde se nacházejí - podrobněji zvážíme níže:

  1. Vjedennebo thiamin. Tento vitamin snižuje únavu a tóny. Obsahuje hrášek, sójové boby, fazole, celozrnná mouka a tučné maso.
  2. V2nebo riboflavin. Podílí se na všech metabolických procesech v těle člověka, čímž stimuluje urogenitální systém a v důsledku toho zlepšuje erekci. Je obzvláště bohatý na mléčné výrobky a bílé zelí.
  3. V3nebo kyselina nikotinová. Podílí se na syntéze bílkovin a spermatogenezi. Obsahuje ořechy, pohanka, kuřecí maso, losos a arašídy.
  4. VPětnebo kyselina pantothenová. Podílí se na uvolňování energie, což má pozitivní vliv na sexuální aktivitu a zlepšuje potenciál. Zdroj BPětjsou zelená zelenina, droby a luštěniny.
  5. V6nebo pyridoxin. Podílí se na produkci serotoninu. Obsahuje v mléčných a masných výrobcích, ořechech.
  6. V7nebo biotin. Uvolňuje energii z kalorií, tónuje a osvěžuje. Je toho hodně v luštěninách a ořechech.
  7. Vdevětnebo kyselina listová. Je nenahraditelný ve zdravé práci mužského reprodukčního systému. Podílí se na tvorbě zdravých spermií a na syntéze mnoha hormonů, přímo nebo nepřímo ovlivňujících zvýšení potence a zlepšení sexuální aktivity.
  8. Kyanokobalamin nebo vitamin B.12. . . Posiluje imunitní systém, podílí se na krvetvorbě, má tonizující účinek na nervový systém, normalizuje krevní tlak a zlepšuje celkovou kondici. Kyanokobalamin je látka, která má pozitivní vliv na reprodukční orgány nejen žen, ale i mužů tím, že normalizuje počet spermií ve spermatu.

Kyselina askorbová

vitamíny v citrusech pro mužskou sílu

Kyselina askorbová, která se ve velkém množství nachází v citrusech, je také vynikajícím činidlem zvyšujícím imunitu.

Obsahuje vitamín C v čerstvé zelenině a ovoci. Citrusové plody jsou také bohaté na kyselinu askorbovou. V zimě je nedostatek vitaminu C perfektně doplněn zelím.

Přímo se podílí na sexuální aktivitě mužů, protože vitamin C přímo ovlivňuje produkci a hladinu různých hormonů, které ovlivňují účinnost a zlepšují sexuální aktivitu. Posiluje také krevní cévy, což má pozitivní vliv na erekci. Kromě toho pravidelná konzumace potravin. bohatý na kyselinu askorbovou, významně snižuje riziko adenomu prostaty a zlepšuje účinnost.

Tokoferol

Potraviny bohaté na vitamín E jsou zdrojem zdraví mužů. Kromě omlazovacího účinku je tokoferol zodpovědný za práci všech endokrinních žláz mužského těla a za produkci hormonů. To vše je neoddělitelně spjato s intimním životem muže, nárůstem sexuální aktivity a zlepšováním potence.

Vitamin E se nachází v ořechech a dýňových semínkách, olivovém a kukuřičném oleji, žloutku a masu a mléčných výrobcích. Nedostatek vitaminu E může vést k neplodnosti.

Skupina provitaminů D

Cholekalciferol a ergokalciferol jsou neoddělitelně spojeny se syntézou mužských hormonů. Kromě toho zvyšují imunitu a mají pozitivní vliv na práci kardiovaskulárního systému. Dlouhodobá hypovitaminóza D může způsobit rozvoj rakoviny prostaty a to, jak vidíte, nijak nezlepší účinnost.